2023.10.9(祝月)

ビーチトレーニングに加え、淡路島の美味しいご飯とスイーツエリアも登場✨

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『ラダートレーニング』小・中学生トレーニング　1500円

ラダートレーニングとは⁈
はしご状のトレーニングアイテムを使います。
両足ジャンプや片足ステップをしたりします。
俊敏性や瞬発力向上、今回はビーチでするので
バランス感覚向上も‼
普段運動をしていない子には動く楽しさ
スポーツをしている子には競技力向上
イベントを通してトレーニングに
興味を持ってもらえると嬉しいです。

『効果絶大‼友達に言いたくなるエクササイズポイント』　3000円

YouTubeやSNSで流れるトレーニングは本当に効果的？
9割は勿体ないやり方をしてる？
実際に体感ながら『あんな事で変わるの？』と、驚きのトレーニングを何個もご紹介！
次の日には、周りの友達にも言いたくなっちゃう？

『美尻トレーニング』　3000円

ヒップアップ効果抜群！
美尻トレーニング！！
丸くキュッと上がったお尻を手に入れたい方🍑運動初心者〜運動上級者の方も楽しめる内容となっています。男性の方も是非‼

『ビーチヨガ』　2500円

波の音が聴こえる素敵なビーチで
外の気温や風、日の光を全身で浴びながら
前半は深呼吸とともにたーっぷり体をほぐし日頃の疲れやストレスをリリース
後半は流れるように動くヴィンヤサスタイルで太陽礼拝も行い、太陽が昇って沈む自然のサイクルに感謝を捧げながら体ものーびのび動かしリフレッシュ
砂の上にひいたマットで踏ん張りグランディングしませんか？
ヨガの経験や、性別、年齢問いません
やりたいと思った直感に従って。
お待ちしております♪

10月29日10時∼11時30分

動きがメイン・お話少し
内容
①骨盤底筋はどこに⁈
②鍛えにくいのはなぜ⁈鍛えて身体のラインが綺麗に⁈
③尿漏れはほとんどの女性が経験⁈　更年期に産後に、尿漏れのタイミングが沢山。
④骨盤底筋ヨガ
⑤フェムケアとは
フェムケアとフェムテックとは⁈、CBDって何⁈、CBDの効果わ⁈　

4500円(現金のみ)

定期的に開催します。
フェムケアについての説明と商品販売あり

女性に限らず、男性も受けて欲しい。
大切なパートナーがいる方や
男性トレーナーやエスティシャンなど、身体に関わるお仕事の方も是非👍