2023.10.9(祝月)
ビーチトレーニングに加え、淡路島の美味しいご飯とスイーツエリアも登場✨
最新の情報はInstagramをチェック
『ラダートレーニング』小・中学生トレーニング 1500円
ラダートレーニングとは⁈
はしご状のトレーニングアイテムを使います。
両足ジャンプや片足ステップをしたりします。
俊敏性や瞬発力向上、今回はビーチでするので
バランス感覚向上も‼
普段運動をしていない子には動く楽しさ
スポーツをしている子には競技力向上
イベントを通してトレーニングに
興味を持ってもらえると嬉しいです。
『効果絶大‼友達に言いたくなるエクササイズポイント』 3000円
YouTubeやSNSで流れるトレーニングは本当に効果的?
9割は勿体ないやり方をしてる?
実際に体感ながら『あんな事で変わるの?』と、驚きのトレーニングを何個もご紹介!
次の日には、周りの友達にも言いたくなっちゃう?
『美尻トレーニング』 3000円
ヒップアップ効果抜群!
美尻トレーニング!!
丸くキュッと上がったお尻を手に入れたい方🍑運動初心者〜運動上級者の方も楽しめる内容となっています。男性の方も是非‼
『ビーチヨガ』 2500円
波の音が聴こえる素敵なビーチで
外の気温や風、日の光を全身で浴びながら
前半は深呼吸とともにたーっぷり体をほぐし日頃の疲れやストレスをリリース
後半は流れるように動くヴィンヤサスタイルで太陽礼拝も行い、太陽が昇って沈む自然のサイクルに感謝を捧げながら体ものーびのび動かしリフレッシュ
砂の上にひいたマットで踏ん張りグランディングしませんか?
ヨガの経験や、性別、年齢問いません
やりたいと思った直感に従って。
お待ちしております♪
10月29日10時∼11時30分
動きがメイン・お話少し
内容
①骨盤底筋はどこに⁈
②鍛えにくいのはなぜ⁈鍛えて身体のラインが綺麗に⁈
③尿漏れはほとんどの女性が経験⁈ 更年期に産後に、尿漏れのタイミングが沢山。
④骨盤底筋ヨガ
⑤フェムケアとは
フェムケアとフェムテックとは⁈、CBDって何⁈、CBDの効果わ⁈
4500円(現金のみ)
定期的に開催します。
フェムケアについての説明と商品販売あり
女性に限らず、男性も受けて欲しい。
大切なパートナーがいる方や
男性トレーナーやエスティシャンなど、身体に関わるお仕事の方も是非👍